早晨固定的晨练已经拍下来了。
基础拳法，在之前的视🚩🖁频中，有向大家展示过。
后来应很多网友的要求，林小北还特地制作了一期，⚤📙将基础拳法的几个动作要领加以讲⚵解演练。
粉丝圈里，专门组建了一个🁭群，就是专门交流基础拳法学习要求的，他们号称要将小北拳法发扬光大，让更多人了解🜂⛁和学习。
因为他们才练了不久，身🏎😻🆡体上起的🝊变化，让他们深有体♧🔱会，受益良多，这不是一般外面的妖艳拳法可以比拟的。
虽然一直没法学到小北打拳时🍳🌋♍候的那种精气韵味，但是用来强身健体，甚至防止被人欺⚵负是完全够用了。
生存挑战的第二天，早餐是大青蟹，🎥📋🙏半夜抓到的那只。
吃好之后，就开始加固改造小窝的工作。
昨天后面睡得挺好，就是地方觉得有些小了，今天就想着给它扩大一🝇🉆🅅下。
不做点事情，这一天的时间还真不好🎥📋🙏打发💊，一个人在岛上🌽，不然除了遛鸟也只能是遛鸟了。
扩建小窝，林小北想着索性造成个小屋得了，不🜙🂤就是多准备一点小树干和枝叶干草。
不过后来发现小🃔🗤树干实在是太稀缺了，除了少数几处地方有一小片树林之外，岛上大部分都是光秃秃的草原地貌。
不过石头倒是挺多的。
林小北狠了狠心，开始了搬石头的工作。
石头大多是不规则的形状，要堆起三面墙，而且要做到平直🐅安全，扶墙墙不倒的那种稳固程度🍘，需要花费的时间就多了。
等到石头足够多了，林小北开始堆垒。
天然石头堆起来的墙，如果追求稳固性，那就必须堆得厚一些。
好看不好看，不重要，一定要稳，不然睡觉到半夜，一翻身，啪，🜫🅊石头掉下来一块，正好砸🏆🗹☼在刚才脑袋的位置，那得吓死了。
这是一个精细活，往往一块石头放在手里，都要掂量很久，看摆在哪个位置🜒最合适，这是艺术活。
依然还只是穿着平角裤🚩🖁的林小北，围着石块打转，东挑挑西捡捡的形象，居然还很有艺术家气质。
忙到🙸🏊😛上午十一点🃔🗤，一面墙才堆起来几🎥📋🙏十公分。
这是🙸🏊😛一个耗时的工作🄰🁐🄻，肚子早就感觉空空的了，所以他停下手里的活，准备解决午餐的问题，如果顺利，连晚上的食材也一起准备了。