早晨固定的晨练已经拍下来了。
基⛽☎础拳法，在之前的视频中，有向大家展示过。
后来应很多网友的要求，林小北还特地制作了一期，🏶🞧将基础拳法的几个动作要领加以讲🗔🛖解演练。
粉丝圈里，专门组建了一个群，就是专☼门交流基础拳法学习要求的，他们号称要将小北拳法发扬🕭光大，让更多人了解和学习。
因为他们才练了不久，身体上起的变化，让他们深有体会，受☤益良多，这不是一般外面的妖艳拳法可以🍍🔕比拟的。
虽然一直没法学⚗👞到小北打拳时候的那🔍⚾种精气韵味，但是用来强身健体，甚至防止被人欺负是完全够用了。
生存🏇😁挑🂤🐮战的第二天，早餐是大青蟹，半夜抓到的那只。
吃好之后，就开始加固改造小窝的工作。
昨天后面睡得挺好，就是地🔤🂨方觉得有些小了，今天就想着给它扩大一下。
不做点事情，这一天的时间还真不好🔍⚾打发🗋🚅👂，一个人在岛上，不然除了遛鸟也🟍🛻♿只能是遛鸟了。
扩建小窝，林小北想着索性造🞡🕮🌽成个小屋得了，不就是多准备一点小树干和枝叶干🛳☴草。
不过后来发现小树干实在是太🞡🕮🌽稀缺了，除了少数几处地方有一小片树林之外，岛上大部分都是光秃秃的草🃘😃⚔原地貌。
不过石头倒是挺多的。
林小北狠了狠心，开始了搬石头的工作。
石⛽☎头大多是不规则的形状，要堆起三面墙，而且要做到平直安全，扶墙墙不倒的那种稳固程度，需要花费的时间就多🙢🌁了。
等到石头足够多了，林小北开始堆垒。
天然石头堆起来的墙，如果追求稳固性☼，那就必须堆得厚一些。
好看不好看，不重要，一定要稳，👷不然睡觉到半🐗夜，一翻身，啪，石头掉下来一块，正好砸在刚才脑袋的位置，那得吓死了。
这是一个精细活，往往一块石头放在🔍⚾手里，都要掂量很久，看摆在哪个位置最合适，这是艺术🔦🂷活。
依然还只是穿着平角裤的林小北，围着石块打转，东挑🔶挑西捡捡的形象，居然还很有艺术家气质。
忙到上午十一点，一面墙才堆起来几十公分🆩💑。
这是一个耗时的工作，肚子早就感觉空空的了，所以他停下手里的活，准备解决🛳☴午餐的问题，如果顺利，连晚上的食材🔓⛴也一起准备了。