夜半时分，山风吹来了淅沥沥的一阵细雨。
山洞里，田🁔🅟宁和踏赞铺盖☲🃒着买回来的新的被褥，甜甜地睡着。
两个孩子都累坏了，雨夜里睡得格外地香。
田宁的生物时钟已经完全恢复了正常。
洞外刚刚几🁔🅟声啾啾的鸟儿，他就睁🏡🛫🟘开了眼睛。
瑜伽冥想和吐纳循环之后，轻手轻脚地起🔩🃖🗯床，准备到洞外开始每🌯🂤🐰日📣🜧🄟的晨练。
一转头，踏赞咕噜一下从床上也爬了起来。
一💾边揉着眼睛一边🔤🂢🐠嚷嚷🞿🙺着，“我也跟你去练功夫。”
田💾宁看着，心里有点心疼，因为他知道踏赞这两天比自己更累，也更不习惯起得这么早。
同时，他也特别为踏赞高兴。
因💾为他知道了，踏🔤🂢🐠赞非常想好好学习，非常想成为📾☸🄉一个超凡者。
把踏赞的手端起来看了一下，昨天还⚹🖔是出着血的地方，都已经痊愈了🞸😻。
“好的，走，我们一起。”
兄弟二人来到🚥洞外，🖎👛🉣踏赞有样学样地模仿着田宁，活动开了腿脚之后，一起跑了半小时🆋。
田宁已经微微出汗了，热身好了。
田💾宁开始要练起拳脚了，踏赞终于等到了这个时候。
“田宁，教我吧。”
田宁想了想🁔🅟，是啊，就从今天开始教踏赞一些武🎐🐓⛅功的基💻础吧，给他将来的发展打个基础。
“来，踏赞，这里，是最重要的一个穴位，丹田，📾☸🄉尝试一下，用丹田呼吸……哎对……。♌🕳”
“而这⚧个姿势呢，是马步，蹲马步很重要，可以让你的下身🗓稳健，功夫才能扎实，你做一下。”
“好的，站好马步，保持用丹田呼🏡🛫🟘吸，体会身体内热乎乎的🗓感觉🌯🂤🐰……”
“记住，气守丹田，力沉马步。你把马步练得扎实了，丹田能自🌯🂤🐰如地控制呼吸了，就可以学习武功的套路了。”