脚尖勾在单杠的钢管上，凭借腰部的强悍力量，约纳斯♥💑双手抱头，一上一下地向上做着屈体向上。🅡
这种锻炼不仅可以🗵锻炼腰部力量，更能🖔锻炼腿部的力量和控制力，只是大部分人连脚尖勾住钢管都做不到，更别说屈体向上了。
在他的身🅽下，有一个厚达十厘米的软垫，可以防止他摔伤。而在他的身边，还有😠一个保镖随时准备着接🖨🕆住他。
“约纳斯哥哥，你在干什么？”
约纳斯停下了动作，🍥身😻🆤👞子倒垂下来，眼前是倒过🀘来的加里布埃尔。
加里布埃尔今年已经七岁了，她从小被哥哥姐姐经常欺负，虽然🛲是家里最小的，却要比九岁的小汉娜还要老成。
他们两个也是最好的朋😻🆤👞友，每次分开，都要大哭一场。
“我在锻炼身体，你怎么起这么早？”
“我🍇🆁要去看大熊猫，还要一个跟汉🎏🐊♵娜一样的大熊猫玩具。”
约纳斯屈体上去，伸🍥出双手抓住了单杠，然后脚松开，身子就垂了下来。
“罗沙里，把软垫拿🍥回😻🆤👞去好了，我不用照看了。”
“好的，约纳斯。”
罗沙里是约纳斯从瑞典返回之后，暂时提拔的保安主管，卡利斯勒实在🂨👕🈪脑子有些不够用，只能当打手和挡箭牌使用。
罗🚙📯🞕沙里虽然来🗩🞒欧洲还不到两年，但是已经能说一口流利的英语和德语，人🈮🁫也比较聪明，忠诚度也是值得信赖的。
他的梦想就是能跟🗵普洛夫一样，把自己的家人带来瑞士生活，自己也能成为一🜸个像普洛夫一样的主管。
所以，即使出门给约纳斯当保镖，闲下来的时候，也在♥💑一直看书学习。
约纳斯从🅽来不会吝啬给手下人机会，⛱🞈只要他们争气。
罗沙🍇🆁里扛着垫子走向🍥了警卫室，约纳斯这才摘下了单杠上的毛巾，擦了擦汗，坐在了草地上。
加🚙📯🞕里布埃尔还满怀希望地看着他，她晚上似乎没有睡好，眼睛还有些红肿。
当她用这种纯真的期盼眼神看着约纳斯的时候，真是让♥💑他的心都柔软起来。“你乖乖听话，今天我不仅给你🚝🔓买个大的，还再多给你买个小的。”
加里🍇🆁布埃尔重重地点了点头，过来搂住了约🔉纳斯的脖子亲了一口说：“妈妈都说我是最听🅱话的。”
松开了约纳斯🗩🞒，她开心地笑了起来，蹦蹦跳跳地向回跑。“我要告诉汉🂨👕🈪娜，我也会有大熊猫，我不要她的了。”