.绿湾奇迹！
依靠核心肌群控制身体平衡，并且在持续摇摆不定的晃动之中做出完整的传球动作，每一个🄛发力部位都必须控制到位，真正意义上地调动身体每一块肌肉，细如发丝地调整传球过程中的每一个细节。
最重要的是，身体依旧维持稳定与平衡。
仅仅只📘是短短两次回避，就可以看到陆一奇的额头隐隐渗出汗水，而且陆一奇🔤还需要进行左🄛右换手。
右手换左手，左手换右手，每一个动作的牵扯都必须谨慎再谨慎，十倍速率地放慢下来，肉眼就可以清晰地看到手臂与肩膀肌肉的牵扯，🙿🐇无形之中产生一种解构传球动作的奇妙视觉效果，有种美感🐑。
不由自主地，训练场的🌧所有嘈杂都安静了下来，⚷🖀🏣罗杰斯更是屏住🏉😒🀱呼吸，认认真真地观察每一个细节。
伊萨克的声音同步响起，完成进一步解说，“这组训练的关键，就在于腰腹位置的核心力量，大腿和手臂都不要过于发力，即使发力，力量也应该是从腰腹位置🅳延伸出来的，利用核心力量来控制身体。”
“现在阿奇正在完成的🌧训练是针对四分卫的，确保当四🅣🈗分卫在遭遇冲🜦🄖撞干扰的时候，口袋脚步依旧能够保持稳定，尤其是上半身的传球动作不会变形，进而赢得更多观察传球目标的时间。”
伊萨克以陆一奇为样本，详🅂🃰🛟细地解释具体部位的肌肉发力😠🂲💯状况🈁🞦🖘。
霍克就不由流露出了错愕的神色，伸长脖子，如同长颈鹿一般不断地探头探脑，嘴里还在低低地嘟囔着，“这……这到底要怎么样才能做到？上帝，我觉🐮得教练根本就不是常人！其实他是职业球员吧？”
“这怎么可能？”
“那到底是什么原理？”
“确定不是马戏团吗？”
窸窸窣📘窣的议论声响不绝于耳，但部都是短促而简单，没有引发更多回应与讨论，随后就平复了下来，只是留下满场的错愕与惊奇🏄🗣🝚；另外，还📶🟒🜦有钦佩与赞叹。
“而对于其他位置的球员来说🕘🌶，在遭遇擒抱或者是对位防守的时候，核心力量的稳定也能够赢得更多优势，比如滞空状态下的对峙，一点点优势就可能改变战局。”
伊萨克进一步解释说明的声音依旧在聒噪地涌动着，紧🅣🈗接着他就转身看向陆一奇，“针对🄎★其他位置的训练也基本相似，但进一步的分解动作稍稍有些变化🐮，我们需要增加纵向平衡的调控。”
视线再次纷纷聚焦在陆一奇的身上——
只见他双手持球🁈🃲🛱，放置在胸口位置往外平推，等待手臂完伸直，保持稳定的站立姿势，而后双手往往上举过顶。
虽然只是手握一枚橄榄🌧球，但缓慢凝重的姿势却如同卧推杠铃一般，重若🏢千钧。
“注意，保👄🆓持匀速而缓慢的移动，这是重点，务必确保自己完完🏉😒🀱沉浸在核心肌群的力量♗🈡控制之上，只有这样才能够保持平衡，而且，只有这样才能够训练到位。”
“们现在需要注意阿奇的手臂动作与膝盖之间的协调，当手臂缓缓上提的时候，膝盖也需要跟着缓缓打直；但是膝盖不能完打直，🏄🗣🝚否则重心容易后仰，所以协调与均衡是非常重要的，不要操之过急。”
“手🗟🜸臂需要完过顶，打直手肘，放置在头🙏顶之上；上半身需要保持绝对挺直，利用腹部的力量控制重心。”